Het viel ons op dat er weinig senioren aan CrossFit doen, terwijl er zeer goede functionele oefeningen in het programma zijn verwerkt. Het wordt met name gedaan door ‘jongeren’ en kan nogal intimiderend overkomen.
Vanuit die gedachte hebben wij een aangepast lesprogramma ontwikkeld voor de 60-plusser. Er is persoonlijke begeleiding van een goed opgeleide coach en de deelnemers trainen in kleine groepen. Ook is er aandacht voor individuele uitdagingen zoals blessures en mobiliteits belemmeringen. Het succes zit ‘m vooral in de bot- en spierversterkende oefeningen, de leuke groepen, en het kunnen trainen onder begeleiding op je eigen niveau.