Your next step

WORLD OF WEIGHTS

The Full Functional Fitness box:
CROSSFIT – OLYMPIC WEIGHTLIFTING – STRENGTH TRAINING!

 

STOP

WISHING

START

DOING

Ons aanbod

CrossFit is een trainingsvorm die jou helpt een Leven Lang Fit te zijn.

CrossFit is een training die het lichaam voorbereidt en sterker maakt voor bewegingen en activiteiten in het echte leven. CrossFit is ook…

De primaire focus van het Olympisch Gewichtheffen ligt op de twee Olympisch lifts, De Snatch en De Clean & Jerk

De trainingen zijn erop gericht om in deze twee Olympische lifts zo goed mogelijk te worden. Dit doen we uiteraard door het beoefenen van deze lifts, maar ook door aanvullende oefeningen te doen die de techniek verder scholen en door het opbouwen van kracht. Daarnaast is er ruimte…

We gebruiken de ‘compound’ bewegingen. Geen geïsoleerde spiergroepen, maar ketens van spiergroepen. Door de intensieve aanpak komt er veel groeihormoon in je lijf vrij en dat zorgt juist na je training voor optimaal herstel. Het is heel bewust dat we maximaal 3 trainingen per week hebben. Als je echt sterk wilt worden dan…

Practice - Train - Compete

Bij World of Weights trainen we op basis van het Practice-Train-Compete concept.

  • Practice: Dat wil zeggen dat we starten met het leren en scholen van bewegingen en daar serieus tijd aan besteden om de juiste bewegingspatronen in te slijpen.
 
  • Train: Als we de juiste bewegingspatronen hebben geschoold, kunnen we deze gaan belasten en komen we dus op de Train fase uit van het concept.
 
  • Compete: Compete kan ook gelezen worden als Test. We willen ook regelmatig toetsen of we progressie maken en dat doen we dan in deze Compete-Test fase.


Elke training en ook elke trainingsperiode kent deze drie fases. Voor de Compete fase kan gelden dat we gewoon onder elkaar testen gedurende een reguliere testtraining of het kan zijn dat we een speciale testdag organiseren in de BOX of het kan zijn dat we daadwerkelijk meedoen aan een wedstrijd. Dat allemaal naar behoefte en wens van onze leden.

Berichten & Tips

Reguliere trainingen

“The Next Step!”

World of Weights gaat in 2021 een enorme groeistap maken. Tot heden staat WOW bekend als de Weightlifting Academy voor Almere en omstreken. Vanaf januari

Personal Training

Rewire Project in Almere!

Het Rewire Project is een traject waarbij je gedurende 12 weken in de driehoek van VOEDING-TRAINING-HERSTEL/RECOVERY aan de slag gaat om een significante verandering aan

Neem contact op

Veelgestelde vragen

De leden en de community maken WOW uniek. We zijn 1 BOX en 1 Community. We trainen samen, doen events, steunen elkaar en hebben veel lol! 

Daarnaast is uniek in het concept dat we voor alle drie de disciplines professionele coaching in huis hebben. We hebben gediplomeerde CrossFit Coaches. We hebben professionele Weightlifting Coaches en ook voor de Strength trainingen hebben we goed geschoolde Coaches voor de groep staan.

En het meest unieke is dat jij als lid die drie disciplines kunt combineren in ons ALL-IN abonnement. Je kunt je credits inzetten zoals jij het die betreffende week wilt doen. Maximale flexibiliteit en maximaal rendement.

Hoe dat in de praktijk werkt leggen we je graag uit, kom langs en ga in gesprek!

De disciplines bij ons in de BOX vereisen dat je stevig contact met de vloer hebt. Daarom is het op termijn goed om speciale crosstraining schoenen te overwegen. Maar om te beginnen kunnen je gewoon op je sportschoenen komen meedoen. Voor het gewichtheffen zijn wel speciale schoenen gebruikelijk. Maar ook dat kan op termijn. Kom eerst meedoen en ervaar!

Verder volstaat ‘gewone’ sportkleding, een t-shirt en een korte of lange trainingsbroek, het is helemaal prima.