Kracht en conditie gecombineerd voor complete prestaties.
HYROX combineert hardlopen met functionele oefeningen en vraagt daardoor om zowel een sterke conditie als kracht en doorzettingsvermogen. Tijdens de trainingen werk je gericht aan de onderdelen en fysieke kwaliteiten die je nodig hebt om beter te presteren. Of je nu voor je eerste HYROX traint of je volgende race wilt verbeteren: je kunt de training aanpassen aan jouw niveau en doel. WoW noemt HYROX ook als onderdeel van het lesaanbod.
De voordelen:
Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen
Bouw functionele kracht op
Leer efficiënt bewegen onder vermoeidheid
Werk aan tempo en belastbaarheid
Bereid je gericht voor op een HYROX-event
Meetbare progressie in kracht en conditie
Geschikt voor verschillende niveaus
Handige informatie:
Combinatie van hardlopen en functionele oefeningen
Focus op kracht én cardiovasculaire conditie
Techniek en efficiëntie tijdens verschillende onderdelen
Training van wedstrijdspecifieke bewegingen
Aandacht voor pacing en duurvermogen
Intensiteit aanpasbaar aan jouw niveau
Geschikt als voorbereiding op een HYROX-race
